パニプニ！　パニック障害が治ったブログ　パニック障害克服ブログ

パニック障害と鬱病の薬について パニック障害の薬で、デパスやパキシル、ルボックス、デプロメール、ジェイゾロフトなんかがあります。 パニック障害の薬だと最初、てっきり思っていたけど、抗うつ剤を出されていたわけです。 パニック障害専用の薬ってないのかな？ 抗うつ剤がパニック障害に効果的っていうから、出しているらしいけれど、パニック障害はついでかい！--#なんて思っちゃいます。 調べると強迫性障害の薬も抗うつ剤を出されるらしいですね。 抗うつ剤の副作用の問題がどんどん高まっている中で、パニック障害の薬が出た！となれば、PDの人に朗報ですよね。 予期不安を抑えるために、デパスみたいな抗不安剤を出されるのはわかりますけどね。    薬物療法は先が見えない対症療法です ほとんどのパニック障害の人の治療法は精神科か心療内科で診察されての薬物療法だと思います。 でも、真の意味での「治療」かといいますと、根治療法という意味では違いました。 私も薬物療法でパニック障害が治ると思い切っていました。 でも、 ただの対症療法に過ぎないとのちのち気づくことになりました。(|||_|||) そのときの薬依存度によって、克服への道をたどれるか、ますます薬依存の悪循環で薬と副作用だけが増えていくかに別れてしまいます。 向精神薬はある意味で、危険なお薬です。 中には薬でパニック障害克服できる人もいますが、依存が強いと薬がないと何も出来なくなるし、そもそも日常のことすら恐怖になります。 外に出るのも一苦労、薬が切れてきたら恐怖、症状が出そうだったら薬を飲みまくる……これってきついですよね 私もそうなりかけました。（∋_∈）　それに予期不安までは押さえてくれませんでした。 薬を外したり、減らした時の不安感はここでは言葉で言い表せないほどでした。 パニック発作に呑まれる以外で、薬に引きずり回される人生になると、よっぽどのエネルギーが薬脱出のために必要になってしまいますね。 一生この薬を飲み続けて、しのいで行かなくてはいけないのかしら、これが不安でした。 これだけで予期不安を引き寄せていました。 薬を飲んで経過を見ていても、ちっとも解決に向かわずに希望なんかなかったです。 本当はパニック発作だけへの苦しみがあったのに、予期不安が...

予期不安とパニック発作 パニック障害の恐怖は、そりゃ大変なもんで、また起こったらどうしようと怯えてしまうのです(>_<。)   パニック障害の発作自体回数が少なくても、予期不安によってずっと苦しめられちゃう。 一度か二度起きただけでも、不安や恐怖感はずっとその後も私の日常を支配しました。 何にもできなくなります！ また発作が起きたらどうしよう？　死んだらどうしよう？　死なないまでも救急車を呼ばざるをえなくなって迷惑かけたり、周りの人を心配させたりして負担をかけてしまう・・・・・   いろいろな不安が私の頭を駆けめぐっていました・・・・   どうしよう、どうしようばっかりです。 そして「どうしよう」という怯えた心が、ますます予期不安の悪循環にはまっていく原因だったんですが、どうしようしか考えられないのもパニック障害の特徴だと思います。   広場恐怖症と閉所恐怖症 人混みがあるところ、密閉されて逃げられない空間、ストレスを感じる場所や状況が非常に恐怖を感じるようになってしまいました。 それで広場恐怖症になってしまって、上に書いたような場面がとても苦手になり、行動が制限されてしまいました。 あのころの天真爛漫な（ＰＤになる種はあったのだけど）私はどこに行ってしまったの？　過去ばっかり振り返っては落ち込み、未来への予期不安で恐怖におののき、精神状態は最悪でした(; ;) ブログなので、こうやって顔文字でごまかして書いていますが、大変な心理的負担でした。 私にとっては生きるか死ぬかです。 人に迷惑をかけては悩み続ける日々 当時の彼氏にも迷惑をかけてしまい、とても心苦しかった(T.T)し、いつ捨てられるかとおびえて生きていました。   自分に自信がなくなり、積極性も消えていって、パニック障害のせいでどれだけ私の長所すらダメージを受けたことでしょう。 短所ばかりが悩むことで肥大化して、そんな自分をますます呪う毎日でした。 私は自分がすっかり嫌いになりました。   卑屈になって、自暴自棄になって、どうしようもなく彼氏にあたって、家族にあたって、それで自己嫌悪になって、何で自分だけ苦しむの！といつも悩んでました。   うつ状態の苦しさ うつ状態になるし、ますます閉塞感で行き場がなくなってました。パニック障害は鬱病の入り口...

このブログについて 『パニプニ！　パニック障害克服ブログ』にお越しいただきましてありがとうです^_^ 苦節３年ちょっとで私はパニック障害をやっと克服できました！ パニック障害についてまわる広場恐怖症や乗り物恐怖症や予期不安も一緒にデス！ 私はパニプニといいます。(^_^) 大学生の女の子です（その後パニック障害が完治し無事卒業、キャリアウーマンの道を歩んでいます）。 専攻は文学部心理学科。 実家から東京にある大学まで通ってます（通ってました、いまは東京で働いています）。 日常を完全に破壊してしまうパニック障害について、みなさまの力になりたいと思ってマス！ 私の体験記がパニック障害で苦しめられている人の希望の光になれば嬉しいです。 よろしくお願いします。_(._.)_ パニック障害は克服できます！　必ず、絶対に！　ι(*^^)々 希望をもって、前に進んでいきましょうね 私がどのようにパニック障害に悩み、立ち向かい、克服に至ったか経験を書いていきたいです。 また二度と受けられなくなるかもしれない無意識の根本からパニック障害やメンタルの問題を克服できる岩波英知先生の神技のような技術についての体験記も書いていきます。 （数年後、岩波英知先生に会いたくてももう会えなくなる可能性が強まっています。今しかありません。） それがみなさまのお役に立ちますように   

はじめに　ブログについて 私のパニック障害の発作がいきなり電車の中で始まりました。 それは楽しいウィンドウショッピングとお茶を友達とする約束の日でした。 パニック障害にまさかその時になるとは私は思いもよりません。 この日のこの時刻を境に私の心はパニック障害により大きく心をえぐられたのです。 当時は一生消えないかというトラウマが、予期不安を引き起こし、苦しい苦しい苦しい毎日が始まったのです。 思えば非常に疲労していた時でした。 家族のことや友達関係やアルバイトでただでさえ疲労困憊でした。 それでも気分転換しようと街へショッピングに行こうと思っていた時です。 楽しむ前に先に私の脳がダウンしてしまったようです。 急激に言い表しようがない不安感と恐怖感が突き上げてきて、「やばい！！」と思った瞬間、パニック発作が始まりました。 動悸が異常なほど激しく、急に息苦しくなり、目の前が真っ暗になりました。 息が吸えない！ 必死で何とか酸素を取り込もうとするけれど、慌てれば慌てるほど過呼吸が激しくなるばかり。 立ってもいられなくなり、このままでは死ぬという恐怖に支配されました。 誰か助けて！　死ぬ死ぬ死ぬ！ その上吐き気や冷汗と悪寒、あらゆる苦しい症状に私は呑み込まれてしまいました。 なぜ今まで吸えていた空気を吸えなくなったのか理由もわからないまま、陸の上で私は溺れていました。 本当にパニックです。 必死で逃れようと焦れば焦るほど止まらないパニック症状! このまま死ぬ、苦しい思いはずっと続きました。 あの時の苦しい恐怖の感情は忘れません。 この時以来、私の見る世界は真っ暗になりました。 何とか駅につき、このときのパニック発作はひとまず収まったものの、この恐怖体験により、私はこの死よりも苦しい体験をしてしまうんじゃないかっていう予期不安で毎日怯えて生きるようになりました。 またおきたらどうしよう、今度こそ死ぬかもしれない・・・・ 死なないかもしれないけれど、あの苦しさは二度と味わいたくない・・・・ 発作が起きて周りに迷惑をかけたらどうしよう・・・・ 介抱してくれる人がいなかったらずっとあの苦しさと恐怖を味わうのかも・・・・ 逃げ場がないところで発作が起きたら・・・・・ （救急車を何度も呼んでしまい）病因で何の異常もないと診断された時...