過換気症候群 私の体験記 パニック障害が治った記録
パニック障害の種類 パニック障害と言っても、さらに細かくわけられるみたいですね。 予期不安や広場恐怖症はセットでついてくるのは当然として、過換気症候群とか乗り物恐怖とか外食恐怖とか色々あります。 私のパニック障害の最初の症状は「過換気症候群」というものでした。 思えばすべての苦しみの始まりは、息苦しさから始まりました。ダムの水が決壊する前の段階です。 そしてついに決壊しました。パニックに陥ったのです。 それまで平穏無事で明るい未来の兆候もあった私の人生が、急激に暗転しました。 これからの私は、常にパニック発作に怯える人生になりました。 いつも恐怖と不安と心配事ばかり。 何の気兼ねなしに楽しめていた人生が、「あれもできない、これもできない、あれもダメ、これもダメ」の人生になってしまって、私はパニック障害になったことへ、パニックになってしまったのです。 過換気症候群と最初のパニック発作 最初は、胸を締め付けられるような、息苦しさになり、まるで水の中でおぼれているかのように息が吸えなくなりました。吐くこともままなりません。 「やばい、死ぬ、死ぬ、死ぬ！！！」 ますます体は異常なほど硬直し、まさにパニックを起こしました。 動悸もひどくなり、激しく早く脈打ち、死の恐怖を意識しました。 いつまで経っても収まらないため、これが続くことへの恐怖でさらに発作が増しました。 心臓発作だと思った私は、「このまま死んでいくんだ、やだ、どうしよう！」とすっかり恐怖の虜になってしまいました。 このパニック発作は数分だったかもしれません（覚えていません）が、永遠に続くように思えました。 この数分は私にとって全世界でした。この世の終わりだと感じました。 忘れもしません。電車の中で起きたことでした。電車は空いていたので救急車騒ぎにはなりませんでしたが、このときパニック障害とは思いませんでした。 何の異常もない体、現実にある不安感と症状 電車を降り、タクシーで近くの病院に駆け込みました。でも異常なしですヽ(。_゜)ノ 最初は精神的な要因だとは思わず、内科や呼吸器系の病院に通ったりしました。 でも心臓にも肺機能にも疾患はありませんでした。(?_?)ﾅｾﾞ････ 私のパニック発作の発端、過換気症候群は、突然呼吸が乱れ、息苦しくなり